나이가 들면서 척추뼈와 디스크가 노화되면서 일상 생활에 불편함을 겪는 분들이 많을 거라고 생각됩니다. 그래서 오늘은 퇴행성 디스크 질환이 무엇이며 왜 발생하는 것인지, 예방은 어떻게 하는 것인지 주요 증상은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.
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퇴행성 디스크 질환 총 정리
퇴행성 디스크 질환이란?
척추뼈와 디스크에 노화 현상이 일어나면서 생기는 질환으로 보통 50대 이후의 연령에서 많이 발병하나 최근 30~40대 에서도 증상이 보이는 경우가 늘어나고 있습니다.
몸의 노화가 진행되면서 허리디스크의 수분이 소실되고 부피가 감소하여 납장해집니다. 이때 디스크의 충격 흡수 기능이 ㅅ쇨되면서 허리 통증이 반복됩니다.
심한 퇴행성 디스크 질환의 경우에는 다리나 팔로 내려가는 신경 추간공이 좁아지는 추간공협착증이 동반되어 팔, 다리의 저림 증상이나 마비가 발생하기도 하는 질환입니다.
퇴행성 디스크질환 주요 증상
퇴행성 디스크 질환의 주된 증상은 다음과 같습니다.
- 허리를 펴거나 뒤로 젖히면 통증이 심해지는 후관절 통증 증상
- 허리를 삐끗했을 떄 나타나는 추간판 통증 증상
- 무릎 아래까지 통증이 찌릿찌릿 퍼지는 방사통 증상
- 허리의 이상이 엉덩이나 넓적다리의 통증으로 나타나는 전이통 증상
- 종아리에 뻐근한 통증이 느껴지는 파행통 등의 증상
퇴행성 디스크 질환이 발생하는 이유
해당 질환은 반복적인 척추 자극이나 외상, 근력약화 등의 경우로 인해 발생합니다.
굽히거나 들어올리는 등 반복적인 작업을 하는 경우나 잘못된 자세와 습관으로 인한 지속적인 척추 자극, 운동부족으로 인한 근력 약화, 흡연, 스트레스, 영양불균형 등으로 발생할 수 있습니다.
퇴행성 디스크 질환 치료 및 진단 방법
퇴행성 디스크 질환은 X-ray, CT, MRI를 통해 진단을 받을 수 있습니다.
해당 질환으로 진단 받게 되면 1차 적으로 비수술적 치료를 진행하게 됩니다. 비수술적 치료 방법은 안정을 취하거나 물리치료, 운동치료, 약물치료, 주사치료 등이 있습니다.
만약 비수술적 치료를 통해 상태가 호전되지 않는다면 2차 시술적 치료 방법으로 진행이 됩니다. 대부분의 환자는 비수술적 치료로 수술 없이 치료가 가능합니다.
시술적 치료 방법은 고주파 수핵성형술, 내시경 레이저 섬유륜 성형술, 신경성형술, 풍선확장술이 있습니다.
그럼에도 불구하고 상태가 호전되지 않는다면 최후로 수술적 치료에 들어가게 됩니다. 수술적 치료는 전체 디스크 환자의 일부에게만 필요하며 시행되는 수술방법은 환자 상태에 따라서 다르니 참고하시기 바랍니다.
보통의 경우 척추유합술과 인공디스크치환술로 수술을 진행하게 됩니다.
퇴행성 척추질환 예방 방법
스트레칭으로 허리의 근력 및 유연성을 길러야 합니다. 평소 가벼운 산책이나 등산, 자전거 타기 같은 운동을 하고 허리에 유연성을 유지해 주는 스트레칭을 하는 것잊 ㅗㅎ습니다.
스트레칭은 뼈와 인대, 근육의 긴장을 완화하고 근력을 키우며 몸의 기운을 순환시키는 데 좋습니다. 그러나 스트레칭을 할 때 주의할 점은 관절에 체중이 지나치게 실리거나 충격이 가해지면 안됩니다.
무리한 자극은 인대와 근육 손상을 입을 수 있으므로 한 번에 하기보다 적당한 강도를 수차례 나누어서 하는 것이 좋습니다.
또한 충분한 칼슘 섭취를 하고 적당한 체중을 유지하는 것입니다. 잘못된 식습관으로 인한 영양부족 및 결핍과 운동 부족으로 인한 과체중은 퇴행성 척추질환의 원인입니다.
때문에 평소 균형 잡힌 식사와 칼슘 선취로 퇴행성 척추 질환 뿐만 아니라 다른 여러 질환도 예방하는 것이 좋습니다.